A lelkünk is táncol

Valaki nem attól egészséges, hogy nincsenek fizikai betegségtünetei, hanem hogy körülötte minden – de legalábbis közel minden – harmonikus. Sokszor hallottuk már és bizonyítást is nyert, hogy a fizikai betegségek mögött az esetek nagy százalékában lelki tünetek húzódnak, vagyis ha a lelkünkben nincs rend, akkor az bizony az egészségünkre is hatással van. Ha például a párkapcsolatunk nem működik megfelelően, akkor gyakori a levertség, a fejfájás vagy éppen a hátfájás. Persze, ez fordítva is igaz: amikor a testünket kizsigereljük a végtelenségig, az előbb-utóbb fáradttá tesz, ami lehangoltsághoz és nem ritkán depresszióhoz vezet.

Harmóniára hangolva

Bármilyen sport általában segít abban, hogy a lelki és a fizikai állapotunk is megfelelő legyen. Van, aki a futást választja kikapcsolódásnak egy fárasztó nap után, de olyan is akad, aki a bokszzsákot ütögeti, hogy levezesse felesleges energiáit. Szerencsére van választék, csak rajtunk múlik, hogy milyen mozgásformát választunk. Sokan a táncban találják meg a harmóniát. A rendszeres tánc mellett jóval ritkábban jelentkeznek hangulati ingadozások, mert egyrészt a zene felszabadít és magával ragad, másrészt a mozgás örömet okoz, tehát segít a boldogsághormonok, vagyis az endorfin termelődésében. Ez okozza azt, hogy pozitív hatással van a gondolkodásunkra és a depressziót is sikeresen megelőzi, illetve ha kialakult, akkor könnyebb vele megbirkózni.

Miért jó a tánc?

Amellett, hogy lehetőséget teremt a formás izomzatra, jó kondícióra, egészséges ízületekre, helyes testtartásra, tehát a tartós egészségre – a jó hangulatot és közérzetet is biztosítja. Segít megismerni önmagunkat, jókedvre derít, és bármikor elkezdhető, nincs korhoz és nemhez kötve. Önbizalmat ad, kikapcsol, felszabadít, harmonikus életvitelt biztosít, és nem utolsó sorban, attól függően, hogy milyen táncot választunk – köszönhetően, hogy egész testünket átmozgatja –, hatásosan zsírt is éget.

Közösségépítés

A tánc társkeresésnek sem utolsó, de barátokat is könnyen szerezhetünk általa. Segít oldani a gátlásokat és magabiztosabbá válunk tőle, hiszen formálja testünket és közben a már említett boldogsághormonok is jókedvre derítenek. A vidámság pedig ragadós, a jókedvű emberek egészségesebbek és sikeresebbek az élet minden területén.

Tipp: hajts fel néhány barátot, és menjetek el egy táncos órára. Néhány alkalom után érezni fogod a változást: nemcsak testben, lélekben is.

További érdekességek, információk ITT és ITT találhatók!